Qu'on se le dise, je refais des abdos, quelques pompes (de fille hein, pas des vraies, j'ai jamais su  !) et tout et tout...

Et ce, de façon gratuite (ou presque, y'a juste quelques modalités qui coûtent avant : avoir une connexion Internet et acheter des céréales pour le petit-dej', autant vous dire que ça m'a pas paru bien lourd pour mon porte-monnaie).



J'ai donc acheté un certain nombre de paquets de céréales en voyant la pub dessus et en me disant que c'était encore de l'attrappe couillonne, jsqu'au moment où ma cuiriosité a encore pris le dessus, et c'est pas un vilain défaut quand ça se passe comme ça 



Donc je suis les consignes, je vais sur le site Internet et je m'inscrit en entrant le code noté à l'intérieur du paquet.

Du coup, j'ai droit à 7 programmes de gym, du plus facile au plus difficile, chacun à faire 10 fois avant de passer au suivant.

Je termine le premier programme aujourd'hui d'ailleurs  et la remise en forme s'amorce tout doucement.  C'est vrai qu'au bout de la dixième séance, on sent que ça passe beaucoup plus facilement qu'à la première !

Et puis pour les moments où y'a pas d'Internet, on peut télécharger le programme au format PDF et se l'imprimer pour l'emmener partout avec soi. Juste que le programme est tout seul dessus : il manque l'échauffement préalable et les étirements de la fin.


Un seul regret : qu'ils ne proposent pas de musique pour faire ça en rythme. Donc je me lance un CD et je  fais ça à mon propre rythme, donc parfois peut-être trop rapide, peut-être trop lent, mais bon... je sens bien mes p'tits muscles bouger, le lendemain j'ai des p'tites courbatures, et je prends le temps de bien faire les gestes pour garder le dos bien droit, ne pas forcer sur les articulations, bref, ne pas me faire du mal pour rien.


Hier, come je finnissais/entamais encore un paquet de céréales, j'ai entré un deuxième code pour accéder à d'autres programmes d'exercices : il y a du yoga, des abdos-fessiers, et des exercices spéciaux pour faire de la gym l'air de rien quand on est coincé sur sa chaise deriière son bureau au boulot. Perso, j'ai pris les abdos fessiers, parce que c'est quand même là qu'on a notre principale surchage pondérale nous les filles... petit bedon et culotte de cannasson !!!


La prochaine fois, je me prendrai le yoga, histoire de me faire des séances de zen... 


Bon, j'y go (d'agneau) j'ai  plein de choses encore à faire